孕婦能喝銀耳蓮子湯 銀耳蓮子湯怎么做

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(孕婦能喝銀耳蓮子湯)湯是很多人喜愛的選擇,喝湯對人體健康的幫助比較大,不過在對湯選擇的時候,也是要注意不能隨意的進行,尤其是對女性懷孕的時候,對一些不太了解的湯,都是不能亂喝,否則對身體也是會有一些影響的,這點女性在選擇湯的時候都是要進行注意的,那銀耳蓮子湯孕婦能吃嗎?

對銀耳蓮子湯孕婦能吃嗎是很多人不太清楚的,銀耳的營養價值很高,而且吃這類食物,對人體健康也沒有任何損害,那對銀耳蓮子湯是否是孕婦可以選擇的呢?

孕婦能喝銀耳蓮子湯

懷孕期間孕婦適量喝些銀耳蓮子湯是很有好處的,首先銀耳和蓮子都有美容養顏之功效,因此孕婦喝此湯有護膚之效,能幫助預防孕期皮膚變差;其次銀耳蓮子湯有安眠之功效,孕婦喝些有助于提高孕期睡眠質量。

再次,銀耳蓮子湯有清熱潤燥之功效,夏季孕婦喝些不僅清熱去火,還有助于保持心情舒暢。

后此湯還有開胃之效,孕婦喝些還有助于增強食欲。

銀耳蓮子湯主要原料就是銀耳和蓮子,其中銀耳具有強精、補腎、潤腸、益胃、補氣、和血、強心、壯身、補腦、提神、美容、嫩膚、延年益壽之功效。

而蓮子蓮子含有豐富的蛋白質、碳水化合物、煙酸、鉀、鈣、鎂等營養元素,具有防癌抗癌、降血壓、強心安神、滋養補虛、止遺澀精等功效。

冰糖銀耳蓮子湯

原料:銀耳和蓮子。

配料:紅棗和枸杞。

步驟/方法

1、用熱水將銀耳泡發開,去蒂洗凈后撕成小片。

2、蓮子洗凈后用牙簽捅去蓮心。

3、將紅棗、枸杞洗凈待用。

4、砂鍋中加涼水,放入銀耳、蓮子,加蓋開大火燒沸,改微火(爐芯中的一小朵火)燉一小時。

5、下紅棗、冰糖,續燉十分鐘。

6、再下枸杞,再燉十分鐘,從下紅棗后就要常揭蓋攪動,以免生鍋。

7、煲到自己需要的濃稠度時,起鍋裝碗里即成。

銀耳也是一味滋補良藥,特點是滋潤而不膩滯,具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功,對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種良好的補品。

銀耳富有天然特性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

銀耳是種含膳食纖維的減肥食品,它的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收。

冰糖銀耳蓮子湯的做法主要的食材就是銀耳,蓮子和紅糖,它們各自都擁有著獨有的營養價值,食用這樣的湯可以幫助我們吸收到這三種食物的營養成分。

我們知道紅糖的作用還有用途都是很廣泛的現實中經常使用到。

銀耳可以有效的起到開胃的作用,還可以調理失眠的癥狀。

銀耳蓮子湯的功效與作用

銀耳性質平和,味甘、淡,無毒,具有潤肺生津、滋陰養胃。益氣安神,強心健腦等作用,有“滋陰補腎,潤肺止咳。和胃益氣之功”,是“潤肺滋陰要品”。養生學家甚至認為其滋陰潤肺的作用可與燕窩媲美。因其物美價廉,故人人都能享用,而且不分四時。

銀耳滋潤而不膩滯,對陰虛火旺不受參茸溫補的患者是一種良好的補品,常作為年老體弱,久病、多病之人的保健品。古人認為銀耳是肺臟的滋養藥,用于治療肺熱咳嗽、肺燥干咳、咳痰帶血等病,也可用于胃腸燥熱、便秘下血、月經不調,以及動脈硬化、高血壓等癥。

銀耳中含有蛋白質、脂肪、礦物質及糖類。銀耳蛋白質中含有17種氨基酸,人體所必需的氨基酸中的四分之三銀耳都能提供。銀耳還含有多種礦物質,如鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等.其中鈣、鐵的含量很高,在每百克銀耳中,含鈣643毫克,鐵30.4毫克。此外,銀耳中還含有海藻糖.多縮戊糖、甘露糖醇等糖類,營養價值很高。

以上就是對銀耳蓮子湯孕婦能吃嗎詳細介紹,這樣的湯是可以適量選擇的,適量的喝對身體沒有任何的影響,不過在喝這樣糖的時候,也是要注意不能過多進行,否則對身體也是會有損害的,這點也是需要進行注意。

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