懷孕可以吃柿子嗎 孕婦吃柿子的注意事項

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所屬分類:食品健康小常識

(懷孕可以吃柿子嗎)孕婦在懷孕期間的飲食是需要非常的注意的,柿子是一種涼性的水果,但是它的口感非常的美味,那么懷孕可以吃柿子嗎?孕婦吃柿子的好處是有很多的,孕婦吃柿子的注意事項有哪些呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。

懷孕可以吃柿子嗎
柿子性寒,有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮咳、怯痰等功效,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結等癥。其營養及藥用價值均適宜孕婦適量食用。尤其是妊娠高血壓綜合征的孕婦可以“一吃兩得”。因此,孕婦可以吃柿子。

孕婦吃柿子的好處

1、有效緩解妊娠高血壓。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸,有養肺胃、清燥火,降壓止血、預防心血管病,清熱滑腸、潤肺生津等功效。

2、緩解孕媽媽便秘。而柿子的醫用價值也是很高的,柿子中含有大量的果膠,是一種水溶性的膳食纖維,有杰出的潤腸通便效果,關于糾正便秘,堅持腸道正常菌群成長等有很好的效果。

孕婦吃柿子的注意事項

1、柿子有澀味。一次性不能吃多,吃多了會有嘴中發澀的感覺,收斂效果很強,引起大便枯燥。遇酸能夠凝聚成塊,與蛋白質結合后發生沉積。因而,吃柿子應該點到為止,以一餐一個為宜。

2、柿子和螃蟹同屬寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要與魚蝦等高蛋白食品同吃,從現代醫學的角度來看,含高蛋白的蟹、魚、蝦在鞣酸的作用下,很容易凝固成塊,即胃柿石。

3、柿子是一種涼性水果,空腹吃柿子易患胃柿石癥,宜在飯后1小時以后吃。

柿子是一種涼性水果,空腹吃柿子易患胃柿石癥,宜在飯后1小時以后吃
4、孕媽媽吃柿子應少吃柿皮。由于柿子中的鞣酸絕大多數會集在皮中,在柿子脫澀時,不行能將其中的鞣酸悉數脫盡,如果連皮一同吃更容易構成胃柿石,尤其是脫澀工藝不完善時,其皮中含的鞣酸更多。

5、因為柿子的糖分比一般的水果高,所以,準媽媽一定要控制攝入量。有糖尿病的孕婦不宜吃柿子。貧血和患有慢性胃炎、消化不良等胃動力功能低下的孕婦也不宜吃柿子。

6、孕婦吃柿子不要超過200克。柿子中的鞣酸能與食物中的鈣、鋅、鎂、鐵等礦物質形成不能被人體吸收的化合物,使這些營養素不能被利用,故而多吃柿子容易導致這些礦物質缺乏。又因為柿子中含糖較多,所以人們吃柿子比吃同樣數量的蘋果、梨更有飽腹感,從而會影響食欲,并減少正餐的攝入。一般認為,在不空腹的情況下,每次吃柿子不超過200克為宜。

7、另外,由于柿子含糖高,且含果膠,吃柿子后總有一部分留在口腔里,特別是在牙縫中,加上弱酸性的鞣酸,很容易對牙齒造成侵蝕,形成齲齒,故而在吃柿子后宜喝幾口水,或及時漱口。

孕婦要禁吃那些食物

辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品對孕婦有刺激作用,少量攝取還沒有關系,多了就會刺激腸胃,嚴重的還可能流產、早產,是應該控制的食品。

冷飲,冷的東西吃多了會引起下泄,下泄又刺激直腸,從而引起子宮充血,給妊娠帶來不良后果。妊娠早期,孕婦食欲不佳,吃了刺激腸胃的冷飲過多,從而導致下泄,這樣的事例也發生過不少。不僅是冷飲,冷開水也要少喝。

桂圓,懷孕之后,陰血偏虛,陰虛則滋生內熱。桂圓雖有補血安神、養血益脾之效,但性溫太熱,孕婦食后不僅不能保胎,反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀,因此,孕婦不宜食桂圓;

飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了,也會興奮而難以籬睡
飲料 咖啡、可可、紅茶這些飲料就是在妊娠以前喝多了,也會興奮而難以籬睡,而孕婦需要多休息,休息好,所以這些飲料還是不宜多喝。特別是咖啡,一般都認為它會妨礙生長期的胚胎細胞分裂,對妊娠有不良影響,應盡量少飲用。

咸的食物 對于食鹽的營養價值,前面已經提到。另外要注意的是孕婦應控制對食鹽的攝取量,否則會加重腎臟的負擔,從而發生浮腫。調味時應盡量清淡,但是味道太淡了,又會影響食欲,好是能做到既清淡又不失味道可口。

螃蟹、甲魚、海帶這些水產品有活軟堅作用,食用后對早期妊娠有造成出血、流產之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;甲魚有較強的通血絡散瘀塊作用;鱉甲的墮胎力比鱉肉更強;海帶功能軟堅,散結,化瘀,亦有墮胎之嫌。

酒、煙 孕婦應忌煙酒。如果已成習慣又一時戒不了的話,對酒要盡量減少,可以在臨睡前喝1~2杯葡萄酒。少量酒沒關系,過量則會刺激心臟,引起血壓高、加重骯臟的負擔,使大腦和神經變得遲鈍,這對胎兒發育不利。根據國外調查資料,那些有抽煙習慣的孕婦發生早產的比率遠遠高于不吸煙者,所以孕婦應禁止抽煙。

孕吐怎么辦

1、控制餐廳溫度,盡量使自己感到涼爽,可以減輕惡心的感覺。

2、用微波爐烹調,不僅食物較清淡,還可以大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐,那么在煮飯時和就餐后,要保持空氣流通,盡快散盡油煙和飯菜味道。

3、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道(如檸檬),當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

4、避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物,它會造成你惡心或心悸。

5、見到想吃的食物要馬上吃,不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的東西,也不要多吃,控制食量,會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。

6、用餐前吃點咸的東西,這樣可以調動自己的食欲。

7、冰涼的食物較容易接受。只要不是油膩的食物,都可以放涼以后食用。

8、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中,或者在飲水或牛奶時,沖入鮮姜汁,均可緩解惡心的癥狀。

姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中,或者在飲水或牛奶時,沖入鮮姜汁,均可緩解惡心的癥狀
9、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益,還會增加早孕反應,所以盡可能遠離。

10、多吃蛋白質食物(低脂餐、海產、蛋、豆類)。

總結:通過上文小編的介紹,相信大家對懷孕可以吃柿子嗎也有了一定的了解了。柿子含有大量的維生素A、C和鞣酸。孕婦吃柿子是有一定的好處的,但是也有需要注意的事項哦,希望小編的介紹對大家能有幫助。

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