怀孕可以吃柿子吗 孕妇吃柿子的注意事项

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所属分类:食品健康小常识

(怀孕可以吃柿子吗)孕妇在怀孕期间的饮食是需要非常的注意的,柿子是一种凉性的水果,但是它的口感非常的美味,那么怀孕可以吃柿子吗?孕妇吃柿子的?#20040;?#26159;有很多的,孕妇吃柿子的注意事项有哪些呢?下面就让小编带大家了解一下吧。

怀孕可以吃柿子吗
柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。其营养及药用价值均适宜孕妇?#26623;?#39135;用。尤其是妊娠高血压综合征的孕妇可以“?#24576;?#20004;得?#34180;?#22240;此,孕妇可以吃柿子。

孕妇吃柿子的?#20040;?/p>

1、有效缓解妊娠高血压。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火,降压止血、预防心血管病,清热滑肠、润肺生津等功效。

2、缓解孕妈妈便秘。而柿子的医用价值也是很高的,柿子中含有大量的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有杰出的润肠通便效果,关于纠正便秘,坚持肠道正常菌群成长等有很好的效果。

孕妇吃柿子的注意事项

1、柿子有涩味。一次性不能吃多,吃多了会有嘴中发涩的感觉,收敛效果很强,引起大便枯燥。遇酸能够凝聚成块,与蛋白质结合后发生沉积。因而,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

2、柿子和螃蟹同属寒性食物,因而不宜同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃,从现代医学的角度来看,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝固成块,即胃柿石。

3、柿子是一种凉性水果,空腹吃柿子易患胃柿石症,宜在饭后1小时以后吃。

柿子是一种凉性水果,空腹吃柿子易患胃柿石症,宜在饭后1小时以后吃
4、孕妈妈吃柿子应少吃柿皮。由于柿子中的鞣酸绝大多数会集在皮?#26657;?#22312;柿子脱涩时,不?#24515;?#23558;其中的鞣酸悉数脱尽,如果连皮一同吃更容易构成胃柿石,尤其是脱涩工艺不完善时,其皮中含的鞣酸更多。

5、因为柿子的糖分比一般的水果高,所以,准妈妈一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不宜吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇也不宜吃柿子。

6、孕妇吃柿子不要超过200克。柿子中的鞣酸能与食物中的钙、锌、?#23613;?#38081;等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,使这些营养素不能被利用,故而多吃柿子容易导致这些矿物质缺乏。又因为柿子中含糖较多,所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、梨更有饱腹感,从而会影响食欲,并减少正餐的摄入。一般认为,在不空腹的情况下,?#30475;?#21507;柿子?#24576;?#36807;200克为宜。

7、另外,由于柿子含糖高,且含果胶,吃柿子后总有一部分留在口腔里,特别是在牙缝?#26657;?#21152;上弱酸性的鞣酸,很容易对牙齿造成?#36136;矗?#24418;成龋齿,故而在吃柿子后宜喝几口水,或及时漱口。

孕妇要禁吃那些食物

辣味 芥末、山 菜、辣椒、咖喱等辛辣的食品对孕妇有刺激作用,少?#21487;?#21462;还没有关系,多了就会刺激肠胃,?#29616;?#30340;还可能流产、早产,是应该控制的食品。

冷饮,冷的东西吃多了会引起下泄,下泄又刺激直肠,从而引起子宫充血,给妊娠带来不良后果。妊娠早期,孕妇食欲不佳,吃了刺激肠胃的冷饮过多,从而导致下泄,这样的事例也发生过不少。不仅是冷饮,冷开水也要少喝。

桂圆,怀孕之后,阴血偏虚,阴虚则滋生内热。桂?#33756;?#26377;补血安神、养血益脾之效,但性温太热,孕妇食后不仅不能保胎,反而易出现漏红、腹痛等?#26085;?#27969;产症状,因此,孕妇不宜食桂圆;

饮料 咖?#21462;?#21487;可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了,也会兴奋而难以篱睡
饮料 咖?#21462;?#21487;可、红茶这些饮料就是在妊娠以前喝多了,也会兴奋而难以篱睡,而孕妇需要多休息,休息好,所以这些饮料还是不宜多喝。特别是咖?#40843;?#19968;般都认为它会妨碍生长期的胚胎细胞分裂,对妊娠有不?#21152;?#21709;,应尽?#21487;?#39278;用。

咸的食物 对于食盐的营养价值,前面已经提?#20581;?#21478;外要注意的是孕妇应控制对食盐的摄取量,否则会加重肾脏的负担,从而发生浮肿。调味时应尽量清淡,但是味道太淡了,又会影响食欲,好是能做到既清淡又不失味道可口。

螃蟹、?#23376;恪?#28023;带这些水产品有活软坚作用,食用后对早期妊娠?#24615;?#25104;出血、流产之弊。螃蟹有活血化瘀之功,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用;?#23376;?#26377;较强的通血络散瘀块作用;鳖甲的堕胎力比鳖肉更强;海带功能软坚,散结,化瘀,亦有堕胎之?#21360;?/p>

酒、烟 孕妇应忌烟酒。如果已成习惯又一时戒不了的话,对酒要尽量减少,可以在临睡前喝1~2杯?#21688;?#37202;。少?#28900;?#27809;关系,过量则会刺激心脏,引起血压高、加重肮脏的负担,使大脑和神经变得迟钝,这对胎儿发育不利。根据国外调查?#26623;希?#37027;些有抽烟习惯的孕妇发生早产的比?#35797;对?#39640;于不吸烟者,所以孕妇应禁止抽烟。

孕吐怎么办

1、控制餐厅温度,尽?#28212;?#33258;己感到凉爽,可以减轻恶心的感觉。

2、用微波炉烹调,不仅食物较清淡,还可以大限度地减少?#33073;痰?#19981;良味道。如果没有微波炉,那么在煮?#25925;?#21644;就餐后,要保持空气流通,尽快散尽?#33073;?#21644;饭菜味道。

3、在手帕上滴几?#25991;?#19981;会感到恶心的味道(如柠檬),当闻?#20581;?#38590;闻”的气味时应急使用。

4、避免吃过于油腻、油炸、味道过重的食物,它会造成你恶心或心悸。

5、见到想吃的食物要马上吃,不要等到?#27809;丶以?#21507;。因为有可能等买回家之后,就不再想吃了。即便是再想吃的东西,也不要多吃,控制食量,会使自己的感觉好很多。少食多餐是永远不会错的。

6、用餐前吃点咸的东西,这样可以调动自己的食欲。

7、冰凉的食物较容易接受。只要不是油腻的食物,都可以放凉以后食用。

8、姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口?#26657;?#25110;者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状。

姜可缓解孕吐。将鲜姜片含于口?#26657;?#25110;者在饮水或牛奶时,冲入鲜姜汁,均可缓解恶心的症状
9、避?#39274;Х取?#33590;、薄荷。这些刺激性的东西不仅对胎儿无益,还会增加早孕反应,所以尽可能远离。

10、多吃蛋白质食物(低脂餐、海产、蛋、豆类)。

总结?#21644;?#36807;上文小编的介绍,相信大家对怀孕可以吃柿子吗也有了一定的了解了。柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸。孕妇吃柿子是有一定的?#20040;?#30340;,但是也有需要注意的事项哦,希望小编的介绍对大家能有帮助。

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